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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

作者介紹

詳細資料

瑜伽這項運動究竟可以減肥嗎？這是許多對瑜伽持觀望態度的人心底的的疑問，因為大多數人覺得瑜伽的動作看上去太綿軟無力，練習的過程又很慢，總是覺得練瑜伽很難消耗身體的脂肪和贅肉。 ... 換句話說，她們對瑜伽減肥的能力持懷疑態度。其實減肥的關鍵不在於你有沒有選擇一項好的運動，而在於你是否能持續有效地鍛鍊。如果你不能做長期有效的鍛鍊，無論什麼樣的運動對你來說都是很難減肥的。 ... 瑜伽是一種溫和的運動，但同時也是一種有氧的運動。長期堅持練習下來不僅可以消耗身體脂肪，消除贅肉，幫助減肥，還可以塑造出好看的身材。以下可以用來減肥的瑜伽體式其實不難練習。如果你想變得苗條和美麗，堅持下去就是勝利！ ... 駱駝式變體，這個動作可以讓身體充分熱身，緩解身體的僵硬感，這樣可以更好地調動身體開始運動，避免受傷的情況發生。 1、彎曲你的膝蓋，跪在墊子上，調整姿勢使你的膝蓋分開到和你的髖部一樣寬。 2、直立你的上身，挺直你的腰背部，讓你的小腿和腳背壓實地面，將左手支撐在左腳尖前，手指和腳趾朝向同一個方向。 3、讓你的頭向後仰，讓你的右手從你的右側耳朵方向伸展，抬起你的左腳，讓你的腳背扣在左大臂內側。 4、胸腔向上推高，大腿保持與地面垂直，保持姿勢5個呼吸的時間，換到另一側繼續練習。 ... 單腿鴿王式變體也屬於後彎體式，可以幫助打開你的肩部和胸腔，還可以拉伸你的腹部、背部、大腿前部、腹股溝、臀部、大腿外側和柔性脊柱，增強身體血液循環，有效幫助消耗身體脂肪，消除多餘贅肉，美化身體線條，減輕體重和塑造體形。 1、雙手撐地，左腿向前彎曲，膝蓋彎曲，右腿向後伸直，左腳跟壓在右腹股溝上，左膝儘量離地。 2、抬起右小腿，左手繞到右側抓住你的右髖，向上舉起的你的右手，抓住右腳尖， 抬起你的手肘朝向天空，胸腔向前推送。 3、上身後彎，稍微抬起你的頭，眼睛看著前方，保持呼吸順暢，保持身體處於穩定的狀態，堅持10秒鐘，換到另一邊練習即可。 ... 面朝上弓式，每天堅持練習，也可以很好地調動全身運動，可以鍛鍊到腿部、脊椎、腰腹部、肩部和頸部以及手臂，有效地消除這些部位多餘的脂肪，瘦身塑形的效果也很棒。同時，它還可以鍛鍊胸部，改善駝背，使身體變得更挺拔。 1、俯臥在墊子上，下巴放在地上，雙腿彎曲，小腿向臀部伸展。 2、雙手從後抓住兩腳腕，用小腿和手臂的排斥力抬起上身，儘可能抬高，直到腹部離開地面，雙腿支撐在地面上，手臂伸直，肩膀向後，頭部向後仰，面部朝向天空，雙腳伸直，保持身體穩定，堅持10-20秒即可。 ... 舞王式，由山式站姿進入，右腿彎曲膝蓋，右手抓住你的右腳踝，右手抓住右腳踝，同時上身向前和向下彎曲，直到身體幾乎與地面平行。左手從後面抬起抓住右腳尖，肘部朝向天空，右手抓住右膝。這種姿勢有助於更好地穩定身體。注意保持左腿伸直，不要彎曲膝蓋，將胸部向前推，稍微抬起頭，保持身體穩定，堅持10秒鐘，恢復身體到山式站立，在另一側重複練習。 ... 上述瘦身的瑜伽姿勢都不難。每天練習可以幫助你有效燃燒脂肪和減肥，並可以練就一個好看的身體。 ...

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/9vb5n8q.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010682495

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